Ходите правильно. Вы когда-нибудь обращали внимание на то, как вы ходите? Если нет, то вы совсем не правы. Правильная походка - это не прихоть, а необходимость. Ведь ходьба - самый доступный вид спорта, которым мы все регулярно занимаемся, и только от нас самих зависит, принесет ли он нам пользу или нанесет вред. К тому же женщину с некрасивой походкой вряд ли можно назвать элегантной. Если вы хотите правильно и красиво ходить, запомните несколько правил. Ставя ногу на землю, нужно сначала коснуться земли пяткой, затем плавно перенести упор на среднюю и вслед за ней на переднюю часть стопы. То есть, в шаге участвует вся стопа, от пятки до носка, но движение должно быть постепенным плавным, мягким, тогда ваша походка будет упругой, свободной. В движении должна участвовать вся нога - от бедра. Если вы выносите ногу вперед от колена, то вам нужно отвыкать от этой привычки. Корпус держите прямо, подбородок слегка приподнят, плечи развернуты. На носки смотреть не надо, но выработайте привычку ставить их чуть в стороны. Еще один немаловажный момент. Нельзя нести тяжесть в одной руке. От этого искривляется позвоночник, одно плечо становится выше другого. Так что чаще перекладывайте сумку из одной руки в другую, а лучше равномерно распределите тяжести. Проверьте свою обувь, удобно ли вам в ней. На слишком высоких каблуках женщинам приходится передвигаться, не сгибая колен, переставляя ноги как на ходулях. Так что не следует злоупотреблять высокими каблуками, если вы не умеете красиво и естественно ходить на них. Но и к кроссовкам привыкать не следует, так как они делают походку размашистой, небрежной. Лучше всего выбирать обувь с каблуками среднего размера. Тогда и походка будет красивой, и вам будет удобно. Советы: При ходьбе корпус держите прямо, подбородок слегка приподнят, плечи развернуты. Старайтесь, чтобы шаг равнялся длине 3 ваших стоп.

     Не только одежда красит и делает женщину интересной и соблазнительной. Можно иметь сногсшибательный туалет, супермакияж, модную прическу и... никто не обратит в твою сторону восхищенный взгляд. Ибо красота, обаяние и шик зависят от умения двигаться, от твоей походки.

     Вопреки расхожему мнению, это не так просто.Так как же стоять правильно? Прежде, чем я отвечу на этот вопрос, предлагаю такие упражнения:

     Сидя, мы повторяем те же ошибки, которые совершаем стоя.

     Красивая походка - прежде всего естественная.

     Каждая из нас, смотря по телевизору показ мод, хотя бы однажды ловила себя на мысли, что хорошо бы иметь такую походку, как у Клаудии Шиффер или Линды Евангелисты.

     Ходите правильно. Вы когда-нибудь обращали внимание на то, как вы ходите? Если нет, то вы совсем не правы. Правильная походка - это не прихоть, а необходимость.

     Как бороться с весенней усталостью. Самая мучительная разновидность весенней усталости - это сезонная депрессия. Однако и с ней можно бороться.

При использовании материалов данной статьи в СМИ и Интернет-проектах обязательна ссылка на "http://oliav.narod.ru/women/"
Olia